Wist je dat een burn-out niet altijd voortkomt uit werkstress, maar vaak juist uit emotionele stress? In veel verhalen over burn-out wordt werkdruk of persoonlijke stress als dé oorzaak gezien. Uit mijn ervaring blijkt echter dat emotionele belasting vaak de echte basis vormt. Dat veel burn-outs ontstaan in de relationele sfeer op het werk, is dan ook niet zo vreemd.

In onze sterk op het denken gerichte maatschappij krijgt voelen vaak weinig ruimte. Hierdoor verliezen we massaal het contact met onze gevoelens en daarmee met onszelf terwijl juist dat onze leidraad zou moeten zijn. Jezelf leren kennen, luisteren naar je lichaam en je grenzen bewaken zijn essentieel om een burn-out te voorkomen.

Bij Sensible Coaching helpen we je om weer verbinding te maken met jezelf, je zelfvertrouwen te vergroten en trouw te blijven aan je eigen wensen en gevoelens.